2026-07-31 19:04:08
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過度連線恐增壓力、惡化心情 研究建議適時「拔插頭」
一項研究指出，長時間上網可能提高壓力水平，並讓心情變差。
過度盯著電腦或手機，還容易忽略運動、與朋友相處等其他活動，進一步影響身心狀態。
研究提醒：如果感覺情緒低落，不妨試著暫時放下手機、拔掉插頭，給自己一段離線時間。